Ko se Evropejci spopadajo z naraščajočimi poletnimi temperaturami, pomembnosti zaščite pred soncem ni mogoče preceniti.
Zakaj bi morali biti previdni? Kako pravilno izbrati in pravilno nanesti kremo za sončenje? Euronews je zbral nekaj nasvetov dermatologov.
Zakaj je zaščita pred soncem pomembna
Dermatologi pravijo, da takega ni takega, kot je zdrava porjavelost.
"Tan je pravzaprav znak, da je našo kožo škodovalo UV -sevanjem in se poskuša braniti pred nadaljnjo škodo. Tovrstna škoda lahko poveča tveganje za razvoj kožnega raka," opozarja Britansko združenje dermatologov (slabi).
V letu 2018 je bilo več kot 140.000 novih primerov melanoma kože po Evropi, v skladu s svetovnim observatorijem za raka, večina pa je posledica obsežne izpostavljenosti soncu.
"V več kot štirih od petih primerov je kožni rak preprečljiva bolezen," je dejal Bad.
Kako izbrati kremo za sončenje
"Poiščite tisto, ki je SPF 30 ali več," je za Euronews povedal newyorški dermatolog dr. Doris Day. SPF pomeni "faktor zaščite pred soncem" in kaže, kako dobro vas zaščita pred soncem ščiti pred sončnimi opeklinami.
Dan je dejal, da mora biti krema za sončenje tudi širok spekter, kar pomeni, da ščiti kožo pred ultravijoličnimi A (UVA) in ultravijoličnimi B (UVB) žarki, ki lahko povzročijo kožni rak.
Zaželeno je izbrati vodoodporno kremo za sončenje, poroča Ameriška akademija za dermatologijo (AAD).
"Dejanska formulacija gela, losjona ali smetane je osebna prednost, saj so geli boljši za tiste, ki so bolj atletski in tisti z mastno kožo, medtem ko so kreme boljše za tiste s suho kožo," je dejal dr. Day.
V bistvu obstajata dve vrsti krem za sončenje in vsaka imata svoje prednosti in slabosti.
»Kemične kreme za sončenjekot jeDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat inBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin oniDelajte kot goba, absorbirajo sončne žarke, "je pojasnil Aad." Te formulacije je ponavadi lažje vtreti v kožo, ne da bi pustili beli ostanek. "
»Fizične kreme za sončenje delujejo kot ščit,kot jeTitanov dioksid,Če sedite na površini kože in odvrnete sončne žarke, "je opozoril Aad in dodal:" Odločite se za to kremo za sončenje, če imate občutljivo kožo. "
Kako nanesti kremo za sončenje
Pravilo številka ena je, da je treba kremo za sončenje velikodušno uporabiti.
"Študije so pokazale, da večina ljudi uporablja manj kot polovico zneska, ki je potrebna za zagotavljanje ravni zaščite, navedene na embalaži," je dejal Bad.
"Področja, kot so hrbet in strani vratu, templji in ušesa, se običajno zgrešijo, zato ga morate velikodušno nanesti in pazite, da ne zamudite obližev."
Medtem ko se potrebna količina lahko razlikuje glede na vrsto izdelka, AAD pravi, da bo večina odraslih morala uporabiti ekvivalent "strelnega kozarca" kreme za sončenje, da v celoti pokrije svoje telo.
Ne samo, da morate nanesti več kreme za sončenje, ampak ga verjetno morate tudi pogosteje uporabljati. "Do 85 odstotkov izdelka lahko odstranite s sušenjem brisač, zato se morate ponovno prijaviti po plavanju, znoju ali kateri koli drugi živahni ali abrazivni dejavnosti," priporoča Bad.
Nenazadnje, ne pozabite temeljito nanesti kreme za sončenje.
Študije kažejo, da če ste desničar, boste na desno stran obraza nanesli več kreme za sončenje in na levo stran obraza, če ste levi.
Bodite prepričani, da na celoten obraz nanesete velikodušno plast, raje začnem z zunanjim obrazom in končam z nosom, da se prepričam, da je vse pokrito. Prav tako je zelo pomembno, da pokrijete lasišče ali delno linijo las in strani vratu ter tudi prsni koš.
Čas objave: julij-26-2022