Pazite se sonca: Dermatologi delijo nasvete za uporabo kreme za sončenje, saj se Evropa sopi zaradi poletne vročine

b98039a55517030ae31da8bd01263d8c

Medtem ko se Evropejci spopadajo z naraščajočimi poletnimi temperaturami, pomena zaščite pred soncem ni mogoče preceniti.

Zakaj moramo biti previdni? Kako pravilno izbrati in nanesti kremo za sončenje? Euronews je zbral nekaj nasvetov dermatologov.

Zakaj je zaščita pred soncem pomembna

Zdrava porjavelost ne obstaja, pravijo dermatologi.

»Porjavelost je pravzaprav znak, da je naša koža utrpela poškodbe zaradi UV-sevanja in se poskuša braniti pred nadaljnjimi poškodbami. Takšna poškodba lahko posledično poveča tveganje za razvoj kožnega raka,« opozarja Britansko združenje dermatologov (BAD).

Po podatkih Globalnega observatorija za raka je bilo leta 2018 v Evropi več kot 140.000 novih primerov melanoma kože, večina teh pa je posledica prekomerne izpostavljenosti soncu.

»V več kot štirih od petih primerov je kožni rak bolezen, ki jo je mogoče preprečiti,« je dejal BAD.

Kako izbrati kremo za sončenje

»Poiščite takšno z zaščitnim faktorjem SPF 30 ali več,« je za Euronews povedala dr. Doris Day, dermatologinja iz New Yorka. SPF je kratica za »faktor zaščite pred soncem« in označuje, kako dobro vas krema za sončenje ščiti pred sončnimi opeklinami.

Day je dejal, da mora biti krema za sončenje tudi širokega spektra, kar pomeni, da kožo ščiti pred ultravijoličnimi žarki A (UVA) in ultravijoličnimi žarki B (UVB), ki lahko povzročijo kožnega raka.

Ameriška akademija za dermatologijo (AAD) priporoča izbiro vodoodporne kreme za sončenje.

»Dejanska formulacija gela, losjona ali kreme je osebna preferenca, pri čemer so geli boljši za tiste, ki so bolj atletski in tiste z mastno kožo, medtem ko so kreme boljše za tiste s suho kožo,« je dejal dr. Day.

V bistvu obstajata dve vrsti krem ​​za sončenje in vsaka ima svoje prednosti in slabosti.

"Kemične kreme za sončenje"kot na primerDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat inBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin  oni„delujejo kot goba in vpijajo sončne žarke,“ je pojasnil AAD. „Te formulacije je običajno lažje vtreti v kožo, ne da bi pustile bele ostanke.“

"Fizikalne kreme za sončenje delujejo kot ščit,"kot na primerTitanov dioksid,"sedi na površini kože in odbija sončne žarke," je zapisal AAD in dodal: "Če imate občutljivo kožo, se odločite za to kremo za sončenje."

Kako nanesti kremo za sončenje

Prvo pravilo je, da je treba kremo za sončenje nanesti obilno.

»Študije so pokazale, da večina ljudi nanese manj kot polovico količine, ki je potrebna za zagotovitev ravni zaščite, navedene na embalaži,« je dejal BAD.

"Območja, kot so hrbet in stranice vratu, senca in ušesa, se pogosto izpustijo, zato ga morate nanesti obilno in paziti, da ne izpustite določenih predelov."

Čeprav se potrebna količina lahko razlikuje glede na vrsto izdelka, AAD pravi, da bo večina odraslih potrebovala ekvivalent "kozarčka" kreme za sončenje, da v celoti prekrijejo svoje telo.

Ne samo, da morate nanesti več kreme za sončenje, ampak jo verjetno morate nanašati tudi pogosteje. »Do 85 odstotkov izdelka lahko odstranite z brisačo, zato ga morate ponovno nanesti po plavanju, potenju ali kateri koli drugi živahni ali abrazivni dejavnosti,« priporoča BAD.

Nenazadnje ne pozabite temeljito nanesti kreme za sončenje.

Študije kažejo, da če ste desničar, boste več kreme za sončenje nanesli na desno stran obraza, če ste levičar, pa na levo stran obraza..

Na celoten obraz nanesite debelo plast. Sama raje začnem z zunanjo stranjo obraza in končam z nosom, da zagotovim, da je prekrito vse. Zelo pomembno je tudi, da nanesete lasišče oziroma del las, stranice vratu in prsi..


Čas objave: 26. julij 2022