Ker se Evropejci soočamo z naraščajočimi poletnimi temperaturami, pomena zaščite pred soncem ni mogoče preceniti.
Zakaj bi morali biti previdni? Kako izbrati in pravilno nanesti kremo za sončenje? Euronews je zbral nekaj nasvetov dermatologov.
Zakaj je zaščita pred soncem pomembna
Zdrava porjavelost ne obstaja, pravijo dermatologi.
»Porjavelost je pravzaprav znak, da je našo kožo poškodovalo UV sevanje in se skuša braniti pred nadaljnjimi poškodbami. Takšne poškodbe lahko posledično povečajo tveganje za nastanek kožnega raka,« opozarja Britansko združenje dermatologov (BAD).
Po podatkih Global Cancer Observatory je bilo leta 2018 v Evropi več kot 140.000 novih primerov kožnega melanoma, od tega je večina posledica obsežne izpostavljenosti soncu.
"V več kot štirih od petih primerov je kožni rak bolezen, ki jo je mogoče preprečiti," je dejal BAD.
Kako izbrati kremo za sončenje
"Poiščite takšnega z zaščitnim faktorjem 30 ali več," je za Euronews povedala dr. Doris Day, dermatologinja iz New Yorka. SPF pomeni "zaščitni faktor" in označuje, kako dobro vas krema za sončenje ščiti pred sončnimi opeklinami.
Day je dejal, da mora biti krema za sončenje tudi širokega spektra, kar pomeni, da ščiti kožo pred ultravijoličnimi A (UVA) in ultravijoličnimi B (UVB) žarki, ki lahko povzročijo kožnega raka.
Po mnenju Ameriške akademije za dermatologijo (AAD) je bolje izbrati vodoodporno kremo za sončenje.
"Dejanska formulacija gela, losjona ali kreme je osebna želja, pri čemer so geli boljši za tiste, ki so bolj športni in tisti z mastno kožo, medtem ko so kreme boljše za tiste s suho kožo," je dejal dr. Day.
V bistvu obstajata dve vrsti sredstev za zaščito pred soncem in vsaka ima svoje prednosti in slabosti.
"Kemične kreme za sončenjekot nprDietilamino hidroksibenzoil heksil benzoat inBis-etilheksiloksifenol metoksifenil triazin onideluje kot goba, ki absorbira sončne žarke,« je pojasnil AAD. "Te formulacije je običajno lažje vtreti v kožo, ne da bi pustile bele sledi."
"Fizične kreme za sončenje delujejo kot ščit,kot nprTitanov dioksid,sedi na površini vaše kože in odbija sončne žarke,« je zapisal AAD in dodal: »Odločite se za to zaščito pred soncem, če imate občutljivo kožo.«
Kako nanesti kremo za sončenje
Prvo pravilo je, da je treba kremo za sončenje izdatno nanesti.
"Študije so pokazale, da večina ljudi nanese manj kot polovico količine, ki je potrebna za zagotavljanje ravni zaščite, navedene na embalaži," je dejal BAD.
"Področja, kot so hrbet in ob straneh vratu, templji in ušesa, so običajno spregledana, zato ga morate velikodušno nanesti in paziti, da ne zamudite madežev."
Čeprav se zahtevana količina lahko razlikuje glede na vrsto izdelka, AAD pravi, da bo morala večina odraslih uporabiti enakovreden "kozarec" kreme za sončenje, da popolnoma pokrije svoje telo.
Ne samo, da morate nanesti več kreme za sončenje, ampak jo morate verjetno tudi pogosteje. "Do 85 odstotkov izdelka je mogoče odstraniti s sušenjem z brisačo, zato ga morate ponovno nanesti po plavanju, potenju ali kateri koli drugi močni ali abrazivni dejavnosti," priporoča BAD.
Ne nazadnje se ne pozabite temeljito namazati s kremo za sončenje.
Študije kažejo, da če ste desničar, boste več kreme za sončenje nanesli na desno stran obraza, če ste levičar, pa na levo stran obraza..
Prepričajte se, da nanesete izdaten sloj na celoten obraz, raje začnem z zunanjim delom obraza in končam z nosom, da zagotovite, da je vse prekrito. Zelo pomembno je tudi, da pokrijete lasišče ali del las ter stranice vratu in tudi prsi.
Čas objave: 26. julij 2022